Il sonno non è così affascinante come a volte i media lo fanno sembrare, ma c’è molto di più di quello che sembra. Probabilmente hai sentito quanto il modo in cui dormi può dire sulla tua personalità. Le posizioni che assumi in quelle poche ore di chiusura apparentemente riflettono non solo quello che sei come persona, ma anche quello che ti passa per la mente .
Ad esempio, le persone che sono più a loro agio a dormire sulla schiena sono considerate forti e stabili e hanno maggiori probabilità di russare. I dormienti allo stomaco, d’altra parte, sono di solito più spensierati e socievoli, anche se non è certo la posizione migliore per trascorrere un terzo della vita in entrambe.
Ma hai mai pensato alla posizione del sonno rispetto alla tua relazione? Se dice così tanto del tuo assolo, dovrebbe valere anche per le coppie? Sapevi che il lato del letto su cui dorme un partner può essere il loro subconscio che rivela attraverso il linguaggio del corpo ciò che probabilmente devono ancora rivelare?
Dovresti essere preoccupato se l’unico modo per addormentarti è lasciare un po ‘di spazio tra te e la tua dolce metà? Se sei anche un po ‘curioso delle possibili implicazioni emotive del modo in cui dormi con il tuo partner, potresti trovare affascinante questo pezzo sulle posizioni di sonno di coppia.
21 Posizioni di sonno della coppia e loro significato
1. Il cucchiaio
Il cucchiaio è una posizione sdraiata ampiamente conosciuta tra gli amanti, ma evidentemente non è la posizione per dormire più popolare. Corrine Sweet, autrice e psicologa delle relazioni, ha scoperto in uno studio che solo circa un quinto delle coppie dorme in questo modo.
La posizione del cucchiaio è romantica, più popolare nelle nuove relazioni, che comunica fiducia e un fiorente livello di intimità. Un partner – il cucchiaio grande – abbraccia in modo protettivo il cucchiaino da dietro mentre entrambi dormono di lato rivolti nella stessa direzione.
La comoda posizione dei genitali fa fluire gli ormoni dell’amore, motivo per cui è un favorito tra le nuove coppie che non riescono a tenere le mani lontane l’una dall’altra.
2. La posizione di sonno del cucchiaio allentato
Questa è ancora la posizione del cucchiaio, ma è meglio. Sentire il respiro del tuo partner dietro il collo e il suo membro che ti colpisce da dietro suona bene, ma la mancanza di spazio in esso può causare attrito. Inserisci il cucchiaio sciolto: la postura che consente altrettanta intimità senza sacrificare il comfort per quanto riguarda le posizioni di sonno di coppia. Qui troverai ancora un cucchiaio grande e un cucchiaino.
Il cucchiaino dorme con la schiena rivolta verso il cucchiaio grande come sopra, ma la coppia si mantiene a pochi centimetri tra di loro per lasciare spazio al movimento. I partner che iniziano a dormire nella posizione del cucchiaio di solito si ritrovano a farlo mentre la loro relazione cresce dalla fase della luna di miele in qualcosa di più sicuro.
Il cucchiaio sciolto significa che ti sei preso l’un l’altro anche se hanno bisogno di soffiare via l’altro non è più così urgente. È tra le posizioni più comode per dormire per le coppie. È ancora un’ottima opzione in una nuova relazione .
3. Il cucchiaio da caccia
Un’altra variante del cucchiaio, la posizione del cucchiaio da caccia è diversa dall’originale in quanto una persona si allontana dal centro del letto mentre l’altra segue. Qui, il cucchiaio grande sembra essere all’inseguimento del cucchiaino per mantenere il contatto. I partner non dormono particolarmente l’uno di fronte all’altro qui.
A meno che il cucchiaino non sia parziale per dormire su un lato particolare del letto, questa posizione può significare che vogliono un po ‘di spazio dal loro partner. Può anche suggerire che il partner alla deriva ama essere inseguito.
Autore di Sleep Positions: The Night Language of the Body, Samuel Dunkell chiama questo particolare tipo di cucchiaio “cucchiaio illegale”, perché potrebbe significare che qualcuno ovviamente non sta prendendo un no come risposta. Questa coppia ha bisogno di avere una conversazione seria per avere tra loro.
4. Lo sbarco sulla luna
Questa è la posizione più rilassante per le coppie che amano dormire su un fianco senza darsi il cucchiaio; lo sbarco sulla luna è quando i partner dormono con le natiche che si toccano. Conosciuto anche come baciatore sulla schiena, questa è di solito una posizione di sonno transitoria adottata da nuove coppie che vogliono sdraiarsi bene ma anche rimanere in contatto su diversi lati del letto.
Da qui, può progredire verso la piena indipendenza a letto o rimanere tale, a seconda di quanto spazio hai a disposizione. Una ricerca dell’Università dell’Hertfordshire ha rilevato che circa il 42% delle coppie dorme fianco a fianco tra loro.
5. Amanti della libertà
Parlando di progressione, le coppie che dormono schiena contro schiena senza toccarsi sono chiamate amanti della libertà. Questa posizione ha te e il tuo partner rivolti in direzioni opposte con almeno pochi centimetri di spazio tra di voi. La suddetta psicologa delle relazioni, la dottoressa Corrine Sweet, ha scoperto in uno studio che una coppia che dorme in questo modo è spesso connessa e sicura. Per quanto riguarda le posizioni dormienti della coppia, questa è buona.
Secondo lei, questa posizione per dormire è spesso un segno di vicinanza e indipendenza in una relazione. Tuttavia, può anche essere motivo di preoccupazione se un partner passa improvvisamente da una posizione più espressiva a dormire senza toccarsi.
6. La coppia invischiata
Chiamata anche groviglio, questa posizione mostra una posizione più scomoda a lungo termine ma è anche una delle più intime per una coppia. La coppia dorme una di fronte all’altra con le braccia e le gambe di entrambe le parti intrecciate. È relativamente raro, tuttavia, poiché le coppie di solito non dormono in questo modo a meno che non siano nuove o in una situazione in cui l’intimità supera il comfort del loro corpo.
Questa posizione potrebbe significare che la coppia sta approfondendo il processo di legame dopo un incontro carico di emozioni come subito dopo una seria lite o dopo aver fatto l’amore. Le persone che dormono in questo modo possono mostrare un segno di dipendenza malsana nella tua relazione se dormire in questo modo è la norma per te e il tuo partner. Nota che questa posizione potrebbe danneggiare il tuo corpo.
7. Il nodo che si scioglie
Non vuoi mai abbracciare da vicino il tuo partner a letto perché non ne hai mai abbastanza della sua pelle ma sai anche che non puoi dormire bene in posizioni intime? C’è un compromesso per questo, e si chiama nodo disfatto.
La coppia qui può legare e crogiolarsi al calore l’uno dell’altro per tutto il tempo che vogliono, poi districare proprio così quando sono pronti per addormentarsi. Le coppie che dormono in questa posizione sono solitamente quelle che sono state con gli altri abbastanza a lungo da bilanciare l’intimità con l’indipendenza.
Se questa è la posizione per dormire tu e la coppia preferita del tuo SO, è un segno che ti fidi abbastanza l’uno dell’altro da essere separato e comunque buono. Tutti indicatori di una relazione sana.
8. La culla dell’innamorato
Il mio preferito per esperienza: il nuzzle. Già dal nome si capisce che questa posizione è dolce, almeno per l’unico partner che è rivolto dall’altra parte. Ecco come funziona; una persona giace distesa sulla schiena mentre l’altra dorme accanto a loro con la testa appoggiata sul petto del partner sdraiato.
Puoi fare freestyle con le braccia, ma le gambe si stringono in un abbraccio tutto loro. Il partner più forte di solito è quello che si sdraia, essenzialmente sopportando il peso del proprio SO.
La posizione della culla è simile alla posizione del cucchiaio in quanto sono entrambe molto intime grazie alla fiducia inespressa e all’elevato contatto corporeo coinvolto. Tuttavia, non è la posizione del corpo più comoda per dormire a meno che il tuo partner non si diverta a svegliarsi con gli arti intorpiditi. Nel complesso, è un segno che sei al sicuro.
9. Faccia a faccia, con il contatto
La posizione di riposo di questa coppia vede te e il tuo partner uno di fronte all’altro mentre dormi, nel caso in cui il nome non lo rivelasse. Ma non finisce qui, anche le mani o le gambe saranno in contatto con voi stessi. Probabilmente puoi già indovinare di cosa questo è un segno.
Se dovessimo andare dormendo da soli, andare a letto in questo modo può essere un segno di uguaglianza tra i partner, soprattutto se la tua testa è allo stesso livello. Significa anche un’amicizia tra coppie, del tipo che trovi in una relazione felice e contenta .
10. La posizione di conversazione del cuscino
In alternativa, i partner dormono anche faccia a faccia senza toccarsi in una posizione chiamata il discorso del cuscino. I partner che sono anche amici di solito ci arrivano condividendo tutto e tutto tra loro, da cui il nome.
Tuttavia, le coppie che dormono di fronte a se stesse in questo modo senza contatto possono anche essere una richiesta di attenzione, soprattutto se hanno avuto alcuni problemi di relazione sul lato. Poi c’è l’altro aspetto negativo del dormire faccia a faccia in coppia, che è dover sopportare il respiro direttamente su di te tutta la notte.
11. Il cliffhanger
Il cliffhanger può accadere a seguito di qualsiasi cosa, dalle coppie che tornano a casa stanche e si addormentano subito ai problemi di relazione reali che devono essere risolti. La posizione vede i partner dormire di lato su un lato o su entrambi i lati del letto senza alcuna forma di contatto tra di loro.
Il nome deriva da un piede appeso al bordo del letto, cosa che spesso accade a causa della stanchezza. Tuttavia, se hai motivo di credere che dormire in quel modo possa causare stanchezza, probabilmente dovresti farlo prima che la tua relazione si deteriora ulteriormente.
12. Abbraccio alle gambe
L’abbraccio della gamba è una di quelle posizioni di sonno delle coppie che vogliono solo che tutti siano felici. Tuttavia, entrambi dormite meglio per voi mentre le gambe si allungano. Il livello di contatto può variare dalle escoriazioni occasionali all’essere completamente impigliati.
Per quanto riguarda il significato, può essere il metodo del tuo partner per farti sapere che vuole un po ‘d’amore o che è solo un dormiente irrequieto. Se è il primo, è più rassicurante se lo fate l’un l’altro, invece che un partner che lo fa tutto il tempo.
13. Il fuoco di Sant’Antonio
A parte il nome scomodo, questa posizione è in realtà esattamente l’opposto di quello. L’herpes zoster è molto simile alla culla dell’innamorato, tranne per il fatto che il nuzzler appoggia la testa sulla spalla del partner invece che sul petto. Inoltre, entrambi i partner giacciono sulla schiena rispetto a un partner che dorme di lato e le gambe possono intrecciarsi o meno.
Questo mostra uno squilibrio nella dinamica del potere nella relazione, ma non è necessariamente una cosa negativa. Proprio la solita cosa che vedi nelle relazioni in cui una persona interpreta il protettore con la benedizione del proprio partner.
14. Il tetherball
Un’altra posizione per dormire di coppia che ti consente di essere te stesso e consente a un partner di fare lo stesso senza compromettere l’intimità a letto. Come l’abbraccio della gamba, puoi assumere diverse posizioni per dormire ed essere ancora connesso con il tuo SO a letto nella posizione del tetherball.
Come funziona è che una persona forma la palla raggomitolandosi e guardando di lato mentre l’altra giace sulla schiena. La persona che dorme sulla schiena mette una mano sul fianco o sulla coscia del partner e quel contatto senza pretese è il legame tra loro.
Questo stile di sonno molto probabilmente si troverà in una relazione in cui la familiarità esiste senza necessariamente generare disprezzo.
15. Le bambole di carta
Questa posizione è quella in cui i partner dormono sulla schiena, uno accanto all’altro. La coppia spesso mantiene una qualche forma di contatto tra loro tramite le dita, un leggero tocco delle braccia o delle gambe. Possono russare molto, ma la posizione è per lo più comoda per la maggior parte delle persone.
Le coppie che adottano questa posizione per dormire non sono solo a proprio agio con se stesse, hanno anche alcuni tratti della personalità in comune. Questo è in aggiunta ai potenziali benefici per la salute come il sollievo dal dolore alla schiena e il resto.
16. Lo stomaco dorme
E poi ci sono quei partner che dormono sulla pancia. Non importa come lo guardi, questo non è il modo migliore per addormentarti. Dal punto di vista della relazione, può essere un segno che una persona sta nascondendo qualcosa o che senti ancora il bisogno di proteggerti dall’altra.
Dal punto di vista della salute, provoca o aggrava il dolore alla schiena e al collo a causa della pressione sulla colonna vertebrale. Ma ehi, almeno, il mal di schiena può essere un’altra cosa che tu e il tuo SO avete in comune, a parte la possibile sfiducia.
17. La posizione del maiale spaziale
Il maiale spaziale – anche la stella marina – è una posizione in cui una persona giace un’aquila sparsa sul letto, occupando la maggior parte dello spazio. Come postura per dormire da soli, questa può avere diversi benefici per la salute, tra cui bruciore di stomaco e sollievo dal dolore alla schiena.
Tuttavia, qualcuno che dorme in questo modo con il proprio SO a letto potrebbe non essere il partner più altruista. Finiscono per invadere il tuo lato del letto con un arto disteso o l’altro. E come se non bastasse, è anche più probabile che disturbino il tuo sonno russando mentendo in quel modo.
18. Le coppie di militari
In realtà chiamata posizione del soldato, questa posizione del sonno è esattamente ciò che ti è venuto in mente la prima volta che l’hai vista. Tu e il tuo partner dormite distesi sulla schiena, ma non esattamente allo stesso modo delle bambole di carta. A differenza di quest’ultima coppia che mantiene il contatto attraverso le mani o le gambe, questi partner si lasciano a pochi centimetri l’uno dall’altro.
Ogni partner tiene le braccia a se stesso come sulla piazza d’armi e si concentra solo sul dormire. Per quanto rigida possa sembrare, però, è la quarta posizione per dormire più popolare tra gli americani, il che potrebbe farti credere che ci sia di più oltre ai benefici per la salute.
19. Il registro
Il 6% dello stesso campione di popolazione preferisce una posizione di sonno chiamata log. Non è così comune come gli altri, ma è ancora uno dei più popolari tra gli americani. Questo è un po ‘come la posizione del cucchiaio senza il tocco.
La coppia dorme su un fianco con le gambe distese dritte e le braccia di ogni persona a posto. I partner che dormono in questo modo possono o meno essere grandi sull’intimità, ma possono almeno usare la frase “dormire come un ghiro” e intendere ogni parola.
20. Co-dormire con un bambino o un animale domestico
Alcune coppie hanno ciascuna il proprio lato del letto mentre dedicano la metà al loro bambino o agli animali domestici. Alcune persone usano anche i cuscini come barriera, ma ovviamente non è proprio la stessa cosa che avere un sonno vivo e respirante tra di voi.
Uno dei motivi per cui i partner lo fanno è per facilitare il loro legame con il loro bambino (di pelo) e anche per il senso psicologico di sicurezza. Tuttavia, può significare un problema nella tua relazione se lo hai, quindi sei a letto con il tuo partner e guardi ancora il tuo animale domestico per sentirti al sicuro.
Potrebbe anche significare che tu e il tuo partner vi state intenzionalmente dando spazio l’un l’altro e riempiendo il vuoto di intimità con tuo figlio o animale domestico.
21. La posizione fetale
Ci è sembrato giusto terminare questo elenco con la posizione in cui abbiamo dormito tutti prima o poi nella nostra vita: la posizione del sonno fetale. Penseresti che i bambini non vedano l’ora di uscire dal grembo materno in modo che possano distendersi quando dormono invece di doversi rannicchiare.
Ma si scopre che molti di noi, precisamente il 47% degli americani, secondo il Better Sleep Council , preferiscono dormire in questo modo. Con il 37% del campione che vota come la migliore posizione per dormire, è sicuro dire che le coppie che dormono come se fossero bambini (gioco di parole) in realtà danno la priorità al comfort.
Domande frequenti
Cosa significa la tua posizione in cui dormi con il tuo partner?
Le posizioni di sonno che di solito adotti con il tuo partner possono indicare dove siete entrambi in intimità e dove siete generalmente nella vostra relazione. Quelli in una nuova relazione , ad esempio, di solito non ne hanno mai abbastanza l’uno dell’altro, quindi potrebbero essere parziali a posizioni di sonno che implicano il contatto fisico. Nel complesso, il significato della posizione di sonno di ogni coppia può valutare quanto stanno bene insieme.
Come dormi comodamente con il tuo partner?
Oltre a un buon letto, la tua posizione in cui dormi gioca un ruolo significativo nel modo in cui riesci a dormire comodamente con il tuo partner . Il trucco è trovare la coppia che dorme in posizioni che funzionano per entrambi e andare da lì.
È salutare per le coppie dormire separate?
Anche se dicono che più le coppie separate tendono a dormire, peggiore sarà la loro relazione, non è sempre così. A volte, dormire separati può essere un segno di fiducia e sicurezza tra gli amanti. Non essere sempre tutti nello spazio personale dell’altro può rendere il tempo che trascorrono insieme ancora più prezioso. Finché quel senso di indipendenza non influisce sull’intimità, è assolutamente salutare.
È più salutare dormire nudi?
Ci sono molti vantaggi nel dormire nudi, che vanno dalla pelle alla salute riproduttiva. È anche probabile che tu goda di una migliore qualità del sonno rispetto ad andare a letto vestito. Dal punto di vista relazionale, dormire nudi può anche aiutare a rafforzare l’ intimità .
Quale lato del letto dovrebbe dormire l’uomo?
Tra il patriarcato e i loro istinti, gli uomini spesso assumono ruoli protettivi nelle relazioni sentimentali , specialmente in quelle eterosessuali. Questo può inconsciamente informare anche il lato del letto in cui dormono, che di solito è quello più vicino al pericolo (il pavimento, la porta, ecc.) Quindi, possono proteggere il loro partner.
La linea di fondo
La posizione tipica del sonno di una coppia mostra, prima di tutto, come entrambi si sentano più a loro agio. Anche se può anche dire molto su dove ti trovi nella relazione o se qualcosa deve essere aggiustato, a volte non è così profondo.
Quindi non spaventarti se quello che dice la tua posizione di sonno della tua coppia preferita sulla tua relazione è preoccupante, soprattutto se sai che non c’è davvero motivo di allarme. Come al solito, lascia un commento e condividi l’articolo se ti è piaciuto. Grazie.
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