Potrebbe essere frustrante avere i capelli diradati. Soprattutto quando inizia intorno alle tempie, i compiti di base come legare i capelli in un panino diventano problematici. La perdita di capelli del tempio è comunemente vista nelle donne e affrontarla potrebbe non essere facile. Riconoscere la caduta dei capelli e le sue ragioni può aiutarti a trovare un rimedio. Continua a leggere per imparare cosa innesca la caduta dei capelli alle tempie e come ripristinare efficacemente i capelli del tempio.
Cos’è Temple Hair Loss?
La perdita dei capelli del tempio è il diradamento dei capelli alle tempie. Sebbene questo tipo di perdita di capelli sia comune sia negli uomini che nelle donne, è caratteristico della calvizie maschile, dove il diradamento inizia alle tempie piuttosto che dalla cima della testa (1). Tuttavia, se stai perdendo i capelli alle tempie, è probabile che tu stia perdendo i capelli anche dalla parte superiore della testa (2). La perdita dei capelli del tempio può anche avvenire solo su un lato.
Quali sono le cause della perdita di capelli nel tempio?
Il più delle volte, la perdita di capelli alle tempie è una condizione geneticamente ereditata. In alcuni casi, è anche causato dall’uso eccessivo di estensioni dei capelli e dallo sport di trecce e acconciature strette. Le condizioni della tiroide e gli squilibri ormonali causati da problemi come la PCOS possono portare a questo tipo di perdita di capelli (3), (4).
Nella prossima sezione, daremo un’occhiata ai metodi che puoi usare per aiutare a far ricrescere i capelli sulle tempie.
Come trattare la perdita di capelli alle tempie naturalmente
1. Olio d’oliva
La ricerca mostra che massaggiare il cuoio capelluto con l’olio può aumentare lo spessore dei capelli (5). Poiché l’olio d’oliva può penetrare nel fusto del capello, massaggiare i capelli e il cuoio capelluto con esso può aiutare a rafforzarli dall’interno (6). Uno studio ha dimostrato che una formulazione a base di erbe con una base di olio d’oliva ha indotto la crescita dei capelli (7). L’olio d’oliva contiene anche oleuropeina che potrebbe indurre la crescita dei capelli negli studi sui topi (8). Tuttavia, non ci sono prove concrete che suggeriscano che l’olio d’oliva possa effettivamente promuovere la crescita dei capelli..
Avrai bisogno di
2 cucchiai di olio d’oliva
Tempo di elaborazione
45 minuti
Processo
- Riscaldare l’olio d’oliva per un paio di secondi fino a quando non è leggermente caldo.
- Massaggiare l’olio sul cuoio capelluto per circa 15 minuti, concentrandosi sulle tempie.
- Una volta che il cuoio capelluto è completamente coperto, lavorare il resto dell’olio attraverso i capelli.
- Lasciare l’olio in posa per altri 30 minuti.
- Lavare con uno shampoo delicato senza solfati e acqua fresca / tiepida.
Con quale frequenza?
2-3 volte a settimana.
2. Aloe Vera
L’aloe vera ha proprietà antinfiammatorie e idratanti (9). Non solo può lenire l’irritazione del cuoio capelluto, ma anche idratare il cuoio capelluto e i capelli. Può anche aiutare a ridurre la forfora (10). Questo, a sua volta, può ridurre la caduta dei capelli. Sebbene l’aloe vera sia tradizionalmente utilizzata per affrontare i problemi di perdita dei capelli, mancano prove scientifiche per stabilire il collegamento.
Avrai bisogno di
1 cucchiaino di gel di aloe vera
Tempo di elaborazione
1 ora
Processo
- Estratto di circa un cucchiaino di gel di aloe vera fresco. Se non si dispone di aloe vera fresca, è possibile utilizzare il gel di aloe vera puro acquistato in negozio.
- Applicare il gel sulle zone interessate e lasciarlo in posa per circa un’ora.
- Puoi risciacquarlo con acqua o uno shampoo delicato senza solfati. Assicurati di non lavare i capelli più di 3 volte a settimana.
Con quale frequenza?
3-4 volte.
3. Cipolle
Uno studio ha dimostrato che il succo di cipolla potrebbe indurre la crescita dei capelli (11). Un altro studio afferma che la cipolla ha un alto contenuto di zolfo, che può aiutare a rigenerare i follicoli piliferi e stimolare la crescita dei capelli (12).
Avrai bisogno di
1 cucchiaino di succo di cipolla estratto
Tempo di elaborazione
15 minuti
Processo
- Estrarre il succo dalla cipolla e applicarlo alle tempie e alle altre aree interessate sul cuoio capelluto.
- Lasciare il succo di cipolla per 15 minuti.
- Lavare con uno shampoo delicato senza solfati e acqua fresca / tiepida.
Con quale frequenza?
2-3 volte a settimana.
4. Tè verde
Gli studi dimostrano che l’EGCG (epigallocatechina gallato) nel tè verde può stimolare la crescita dei capelli (13). Inoltre inibisce l’attività dell’enzima 5α-reduttasi, che può causare la caduta dei capelli (14). Il tè verde può anche aiutare a ridurre la produzione di sebo sul cuoio capelluto grasso (15). Può aiutare a migliorare la salute generale del cuoio capelluto e dei capelli.
Avrai bisogno di
- 2 bustine di tè verde
- 1 tazza d’acqua
Tempo di elaborazione
30 minuti
Processo
- Prepara una tazza di tè con due bustine di tè verde e mettila da parte per raffreddarla.
- Applicalo sul cuoio capelluto e sui capelli. Assicurati di coprire la tempia e le aree interessate sul cuoio capelluto.
- Lasciare il tè per 30 minuti e poi risciacquarlo con uno shampoo delicato senza solfati.
Con quale frequenza?
2-3 volte a settimana.
5. Risciacquo delle patate
Non ci sono prove scientifiche che il succo di patate freni la caduta dei capelli. La ricerca mostra che il succo di patate ha proprietà antiossidanti (16). Questo può aiutare a ridurre lo stress ossidativo, che è una causa comune di caduta dei capelli (17).
Avrai bisogno di
- 2 patate
- 2 tazze d’acqua
Tempo di elaborazione
5 minuti
Processo
- Far bollire due patate di medie dimensioni e raccogliere l’acqua in una brocca. Mettilo da parte per raffreddarlo.
- Lava e condiziona i capelli come faresti normalmente.
- Versare il liquido di patate raffreddato attraverso i capelli come risciacquo finale.
Con quale frequenza?
2-3 volte a settimana.
6. Olio di cocco
L’olio di cocco contiene acidi grassi che penetrano attraverso il cuoio capelluto e i capelli, nutrendoli e condizionandoli (18). Riduce anche la perdita di proteine dei capelli, che è necessaria per capelli sani.
Avrai bisogno di
2 cucchiai di olio di cocco
Tempo di elaborazione
45 minuti
Processo
- Riscaldare l’olio di cocco per un paio di secondi fino a quando non è leggermente caldo.
- Massaggiare l’olio sul cuoio capelluto per circa 15 minuti, concentrandosi sulle tempie.
- Una volta che il cuoio capelluto è completamente coperto, lavorare il resto dell’olio attraverso i capelli.
- Lasciare l’olio in posa per altri 30 minuti.
- Lavare con uno shampoo delicato senza solfati e acqua fresca / tiepida.
Con quale frequenza?
2-3 volte a settimana.
7. Miele, cannella e olio d’oliva
La cannella contiene procianidine, che hanno indotto la crescita dei capelli negli studi sui topi (19). L’olio d’oliva può aiutare a idratare i capelli e condizionarli. Il miele è un emolliente, il che lo rende un buon balsamo per capelli (20). Può anche aiutare a trattare la forfora e regolare il pH del cuoio capelluto.
Avrai bisogno di
- 1 cucchiaio di cannella
- 1 cucchiaio di miele
- 2 cucchiai di olio d’oliva
Tempo di elaborazione
40 minuti
Processo
- Unire tutti gli ingredienti in una ciotola per ottenere un composto liscio.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Una volta che il cuoio capelluto e i capelli sono coperti, lasciare la maschera per capelli per 40 minuti.
- Lavarlo via con uno shampoo delicato senza solfati e acqua fresca / tiepida.
Con quale frequenza?
2 volte a settimana.
8. Foglie di Neem
Gli studi hanno dimostrato che le proprietà antifungine degli estratti di neem potrebbero inibire la crescita dei funghi che causano la forfora (21). Ha proprietà immunostimolanti, antinfiammatorie e antimicrobiche (22). Queste proprietà possono aiutare a mantenere il cuoio capelluto e i capelli sani. Prove aneddotiche suggeriscono che il neem può aiutare la ricrescita dei capelli e ridurre la caduta dei capelli. Può anche aiutare a ringiovanire i capelli secchi e crespi. Tuttavia, non ci sono studi scientifici per dimostrare questi effetti.
Avrai bisogno di
- Un mazzo di foglie di neem
- Qualche cucchiaio d’acqua
Tempo di elaborazione
15 minuti
Processo
- Frullare una manciata di foglie di neem per ottenere una pasta liscia. Puoi aggiungere un po ‘d’acqua alla pasta per portarla alla giusta consistenza.
- Applicare la pasta di neem sulle tempie e sulle aree interessate del cuoio capelluto.
- Lasciare in posa per 15 minuti e poi risciacquare con acqua fredda/tiepida.
Con quale frequenza?
4-5 giorni a settimana.
La caduta dei capelli può essere un problema, soprattutto quando provoca il ritiro delle attaccature dei capelli. Questi trattamenti possono aiutare a frenare il problema e ripristinare i capelli al loro antico splendore. Tuttavia, è meglio consultare un medico per identificare le condizioni e i fattori sottostanti che causano la caduta dei capelli alle tempie e usufruire del trattamento appropriato.
