Come rompere con qualcuno che ami (11 fantastici consigli)

Lasciarsi è difficile. A nessuno piace, o almeno spero di no. Può alterare la vita e creare disordine e lasciare tutti i soggetti coinvolti a sentirsi devastati. È ancora più tragico quando devi rompere con qualcuno che ami. A volte accade una rottura perché le circostanze sono cambiate, forse lo ami ancora profondamente ma le tue vite si stanno muovendo in direzioni diverse, o la tua scintilla è svanita e mentre lo ami ancora, non sei innamorato di lui. 

Non tutte le rotture arrivano dopo uno scandalo di frode o il risultato di una discussione infuocata, a volte devi semplicemente fare la scelta difficile per andare per strade separate e in quei momenti può essere difficile fare le scelte giuste e dire il parole giuste. Ho creato un elenco per aiutarti a farti strada attraverso una dolorosa rottura, così che entrambi possiate andare avanti e iniziare una nuova vita più felice. 

11 consigli su come rompere con qualcuno che ami

1. Pensaci bene 

Prima di premere il grilletto finale, concediti tutto il tempo per pensare a questa decisione. Una rottura frettolosa può essere irreversibile e cambiare la vita, non è il tipo di scelta da fare nell’impulso del momento o sulla scia di una discussione andata male. A volte, le discussioni possono persino avvicinare voi due e rafforzare la vostra relazione. Questi momenti difficili danno a te e al tuo partner la possibilità di capire meglio cosa vuole l’altro e questo ti consente di crescere ed evolversi e, si spera, non discutere mai più la stessa cosa. 

Detto questo, se i tuoi argomenti sollevano troppe bandiere rosse, allora dovresti metterlo fine, a vantaggio di entrambi. Se ti ferisce, emotivamente o fisicamente, probabilmente non varrà la pena salvare la tua relazione. Allo stesso modo, se discuti molto, sulle stesse cose più e più volte, è probabilmente il momento di ridurre le tue perdite .

Prenditi un po ‘di tempo per parlare tra loro delle tue preoccupazioni prima di abbandonare la nave, non vuoi fare qualcosa nella foga del momento che non puoi mai riprendere. Pensa al motivo per cui ti senti in questo modo: sei annoiato di lui o della tua vita? Forse puoi trovare modi per ravvivare le cose insieme. Pensa a quanto ti potrebbe mancare se fossi separato e considera quanto sei felice. Nessuna relazione è sempre arcobaleno e farfalle, soprattutto se state insieme da molto tempo, ma dovresti soppesare i momenti difficili con quelli buoni, di chi ne hai di più? Se pensi di non esserti più adattato bene, diglielo! Dagli più credito, potrebbe sentirsi lo stesso e vorrebbe lavorarci sopra. Se non reagisce bene alla tua conversazione matura, o trovi che il male supera il buono, allora è probabilmente il momento di lasciarlo andare. 

2. Considerare invece di fare una pausa

Un’altra opzione da considerare prima di tuffarsi a capofitto nel recidere tutti i legami con il tuo ragazzo è prendersi una pausa l’uno dall’altro . Prendersi una pausa, o uno spazio, ha una cattiva reputazione che non merita (grazie, Ross e Rachel). Le relazioni sono intense e unire la tua vita così profondamente a quella di qualcun altro può essere travolgente. Va bene sentire come se avessi bisogno di un po ‘di tempo per ritrovarti e rivalutare i tuoi desideri e le tue esigenze prima di essere certo di portare avanti o terminare del tutto la relazione. 

Una pausa si presta ai momenti in cui la tua relazione si è schiantata contro le rocce, ad esempio dopo la scoperta di un’infedeltà o in seguito a un’enorme discussione. Potresti provare un intero flusso di emozioni e dolore e un modo sano e maturo per gestirlo è quello di prendere un po ‘di tempo l’uno dall’altro. A volte, parlare non può risolvere i tuoi problemi immediatamente e la rottura sembra troppo definitiva, chiediti un po ‘di tempo lontani l’uno dall’altro – niente parlare, niente check-in, solo tempo ininterrotto per elaborare i tuoi pensieri senza che le continue pressioni della relazione ti offuscino sentimenti. 

È importante stabilire alcune regole e limiti se questo è il percorso che scegli di prendere perché le linee possono diventare sfocate e si può facilmente dare l’impressione sbagliata. Il tuo primo passo dovrebbe sempre essere quello di rendergli chiaro che stai facendo questa scelta perché lo ami e vuoi trovare un modo per stare insieme, ma non riesci a vedere un modo per farlo senza un po ‘di tempo per te stesso e i tuoi pensieri. Sii chiaro se vuoi vedere o uscire con altre persone durante questo periodo e quanto vuoi essere in contatto tra loro. 

Ricorda il classico detto “l’assenza fa amare il cuore”. Il tempo a parte non deve essere un segno di tragedia a venire. Spesso non sai mai quanto ami una persona finché non ti viene data la possibilità di perderla. https://www.youtube.com/embed/iHoezA8OZrQ?feature=oembed

Se stai pensando di fare una pausa dalla tua relazione o sei interessato a saperne di più su questa opzione, dai un’occhiata a questo breve video! 

3. Considera la terapia di coppia

Al giorno d’oggi, la terapia non è nulla di cui vergognarsi. È salutare e così benefico per il tuo benessere mentale. Se ti ritrovi a lottare per entrare in contatto con il tuo ragazzo o le tue discussioni si trasformano rapidamente in discussioni, perché non provare insieme una sessione di terapia di coppia? Soprattutto se state insieme da molto tempo, vale la pena impegnarsi per salvare la relazione. 

C’è spesso la paura che una persona sia costretta ad assumersi tutta la colpa durante le sessioni di terapia – che uno di voi sia il cattivo e l’altro la vittima. Non è così, soprattutto se trovi un bravo terapista esperto. Le sessioni riguarderanno l’individuazione dei problemi da entrambe le parti e la ricerca di soluzioni che funzioneranno per entrambi. Si pensa anche che la terapia di coppia sia solo per le coppie sposate, ma anche questo è un mito. Se hai una relazione che vuoi salvare, soprattutto una relazione fortemente impegnata, allora la terapia è per te indipendentemente dal tuo stato. 

La terapia di coppia consentirà a entrambi di esprimere le proprie lamentele separatamente, a volte anche in sessioni separate con il terapeuta, per consentire loro di formarsi una visione onesta e imparziale dei propri problemi. Formeranno un piano per te, da giochi e attività da fare insieme per migliorare la tua comunicazione ad incontri incoraggianti per riportare la scintilla. Puoi continuare ad andare in terapia per tutto il tempo che vuoi, finché non senti che la tua relazione è tornata sulla buona strada e hai imparato abbastanza strumenti per portarti avanti, o fino a quando non senti di aver esaurito tutte le tue opzioni e i tuoi problemi. non può essere risolto .

4. Spezzarsi al posto giusto

Se hai dato alle tue opzioni tutta la considerazione che la relazione merita e hai deciso che interrompere del tutto le cose è la cosa giusta da fare, allora dovresti iniziare a considerare come intendi procedere. Un fattore molto importante in una rottura sana e matura è scegliere il posto migliore per te, perché ovviamente sei un adulto maturo e inviare messaggi di notizie strazianti non è un’opzione. La regola numero uno dovrebbe essere sempre, non farlo mai a casa tua. Quando la conversazione sarà finalmente finita, vorrai andare per la tua strada senza rendere le cose più imbarazzanti di quanto dovrebbero essere. 

Se pensi che la rottura sarà reciproca, o almeno civile, potresti andare a casa loro per farlo. Apprezzeranno essere nel loro spazio quando sentiranno le tue notizie e potrai andartene rapidamente senza complicare la situazione . È anche bene considerare che se non sei a casa loro, dovranno tornare a casa nel loro stato emotivo. Non è sicuro piangere mentre guidi, e nessuno vuole prendere un autobus per attraversare la città con le guance macchiate di lacrime e gli occhi iniettati di sangue: ti dà degli sguardi strani. 

Se non riesci ad arrivare a casa sua o ha una storia di reazioni scadenti alle cattive notizie, allora considera il miglior luogo pubblico. Non vuoi essere intrappolato al tuo tavolo in un ristorante, in attesa che arrivi il conto. Inoltre, non è la scelta migliore a meno che non pensi di poter sussurrare l’intera cosa e mantieni i tuoi volti e il linguaggio del corpo così calmi che nessun altro intorno a te si sentirà a disagio. Prova in un luogo pubblico ma aperto, che ti dia un po ‘di privacy, come un parco locale. Un posto su una panchina è un luogo confortevole e neutro. Puoi andartene quando la conversazione ha terminato il suo corso e gli altri saranno in giro per evitare che la situazione si aggravi e aiutarti a sentirti al sicuro. 

Dovresti anche considerare il sentimentalismo del luogo che scegli. Se avevi un “posto”, come un caffè o una parte della città che è diventata un posto in cui amavi andare insieme, cerca di non macchiare quel ricordo per loro. Assicurati che sia un posto a cui nessuno di voi è particolarmente attaccato, così potrete continuare ad andare nei vostri posti preferiti quando la polvere si sarà calmata .

5. Sii gentile

Questo è semplice e diretto, non essere un coglione. 

Hai amato questa persona una volta, forse lo ami ancora. Non vuoi che siano feriti più di quanto devono sentire, e sarà più facile anche per te se te ne andrai sapendo che non stavi giocando a fare il cattivo e la vittima. Non c’è niente come lasciare una relazione e avere tutti i suoi amici che pensano che tu sia una stronza perché l’hai schiacciato durante la rottura. Non diventare il cattivo. Inoltre, non vuoi bruciare alcun ponte. Forse in futuro vorrai essere di nuovo in contatto, o potresti persino rivederli. Se li ferisci, non sarai mai in grado di riparare quel danno. 

C’è sempre una possibilità che si arrabbi e si offenda comunque, e suppongo che non possiamo biasimarlo, non dovresti mai accontentarti. Lascialo lavorare sulle sue emozioni, non importa quanto offenda, resta equilibrato e gentile. Si sta comportando in questo modo solo perché ti sta perdendo. 

Assicurati di dargli tutto il tempo per parlare dei suoi sentimenti, anche se non cambierà mai idea. È importante per la loro chiusura che si sentissero come se avessero la possibilità di dire tutto ciò che volevano. Se si impedisce loro di esprimere le proprie opinioni, si può portare a una fine confusa e poco chiara con troppe discussioni avanti e indietro quando il capitolo doveva essere chiuso. Devi essere sicuro di aver spiegato loro tutte le ragioni delle tue decisioni e che capiscano cosa intendi, altrimenti sentimenti persistenti di confusione affliggeranno il tuo nuovo capitolo. 

6. Sii fermo e non troppo emotivo

Analogamente a non essere mai cattivo, cerca di rimanere calmo e calmo anche con le tue emozioni. Può essere facile perdersi nel dolore emotivo di tutto ciò, al punto che potresti persino ritrovarti a fare marcia indietro e cambiare idea nella foga del momento, anche se non è quello che vuoi veramente. Può essere tortuoso guardare l’uomo che amavi, o forse lo fai ancora, essere ferito e persino piangere perché te ne stai andando, ma devi trovare un po ‘di forza interiore e restare fedele alle tue intenzioni. Se cambi posizione ora, potresti pentirtene e devi solo ferire lui e te stesso, di nuovo. 

A volte può essere una buona idea inserire alcune note preparate per aiutarti a mantenerti in carreggiata. Cerca di evitare di preparare un intero discorso: a nessuno piace un momento di cuore scritto da un copione. Parla dal cuore, ma prendi in considerazione alcune note o pensaci attentamente prima di iniziare, quanto basta per mantenerti in carreggiata e non essere influenzato dalle emozioni. 

7. Termina tutti i contatti sui social media

La regola più importante delle rotture è questa: smetti di seguire, smetti di seguire, smetti di seguire.

È così facile in questi giorni ed età tenersi aggiornati con ogni parte della vita di una persona senza una singola connessione personale con loro. Non devi più chiedere, devi solo seguirli su uno dei tanti account di social media. Per amici e parenti persi da tempo che tieni a distanza, questo è fantastico. Per gli ex e gli amanti del passato, questa è una tortura personale e dopo una rottura lo devi a te stesso per evitarlo del tutto. 

A volte smettere di fumare può essere difficile, quindi sii onesto con te stesso su quanto sarà facile. Se hai bisogno dell’aiuto extra per stare alla larga, bloccalo su questi siti. Lo scopo non è tenerlo fuori, a volte è solo l’unico modo per impedirti di cercare il suo nome e scorrere per ore. Se blocchi i suoi account dai tuoi, non sarai in grado di vedere i suoi profili pubblici. Questo è difficile, ma sicuramente per il meglio. Se hai difficoltà, potresti considerare di chiedere a un amico di fornirti aggiornamenti limitati in occasioni in cui sei in grado di parlarne con loro se non ti piace quello che senti. 

Non vedrai mai nulla che ti faccia sentire meglio sui suoi social media, non c’è davvero alcun vantaggio nell’avere carta bianca nella sua vita. In effetti, gli studi suggeriscono che controllare un ex social media ti renderà solo più infelice. È molto più difficile andare avanti se rimani attaccato a una parte così dolorosa del tuo passato, regalati una nuova lavagna pulita. Ossessionare ciò che sta facendo, con chi lo fa e se è più felice senza di te è distruttivo e la tua salute mentale non ti ringrazierà per questo. Fatti un favore e taglia subito quei legami, non ti manca niente, te lo prometto. 

Vuoi anche assicurarti di non utilizzare i tuoi profili sui social media per ottenere un’ascesa da lui. Controlla l’impulso di pubblicare i tuoi selfie e gli scatti più caldi di una notte selvaggia che hai avuto anni fa solo per attirare la sua attenzione (l’abbiamo fatto tutti, non c’è bisogno di negarlo). Parte dell’essere gentili è lasciargli il tempo di guarire anche, e questo potrebbe significare bloccarlo per il suo bene, o almeno cercare di evitare di strofinarsi in faccia, per così dire. https://www.youtube.com/embed/uX-lc5EB4Ys?feature=oembed

Dai un’occhiata a questo breve, un po ‘strano, video che ti dirà ancora di più sul motivo per cui dovresti assolutamente smettere di perseguitare il tuo ex sui social media!

8. Non cercare di essere amici 

Essere amici del tuo ex è una questione controversa, alcuni pensano che sia fattibile, altri pensano che sia quasi un crimine. Il fatto è che essere amici di qualcuno che amavi una volta è un campo minato e può essere molto difficile da navigare. In un mondo perfetto, vorremmo tutti essere in grado di rimanere in contatto con i nostri ex, tenerci aggiornati con le loro vite e non dover mai sentire come se avessimo fatto danni irreparabili ponendo fine alla relazione, ma non è così facile . Nella maggior parte delle rotture, qualcuno finisce per ferirsi. Quando sono coinvolti sentimenti profondi, può essere difficile lasciarli andare, e quando quei sentimenti romantici sono ancora presenti, può essere difficile essere solo un amico. La realtà è che la maggior parte di noi vuole rimanere amici per motivi egoistici, vogliamo essere tenuti al corrente delle nostre vite ex e dei futuri amori. A volte,

Alla fine, prima o poi, forse puoi considerare di ricostruire di nuovo la tua amicizia. Vacci piano, non puoi aspettarti di essere migliori amici il primo giorno. Tende ad essere più facile rimanere amici se eri già vicino prima che le cose diventassero romantiche. Rimanere amici può anche influenzare se tornerai insieme o almeno se lo desideri . Se davvero non vuoi riaccendere quella fiamma, dovresti stare alla larga da ogni contatto con lui, se non per il tuo bene, allora per lui. Non vuoi dare un’impressione sbagliata. Ha bisogno di tempo per guarire e anche tu, a meno che tu non pensi davvero di poter gestire entrambi un’amicizia platonica, potresti fare meglio a concederti uno spazio tanto necessario. 

9. Metti via i ricordi 

Va bene voler mantenere gli elementi sentimentali quando la rottura è fresca e cruda, ma alla fine, quei segni della tua relazione devono sparire se vuoi andare avanti. Il processo di rimozione di cose dalla tua casa e dalla tua vita a cui ti sei affezionato può essere davvero doloroso, quindi considera l’idea di portare alcuni amici intimi per aiutarti. Non c’è fretta di lasciarsi andare, ma non appena ti senti pronto, è il momento per una pulizia. 

Trovati una grande scatola e riempila con tutto ciò che ti riporta alla memoria della tua relazione. Ciò potrebbe includere articoli dei suoi vestiti che tenevi per coccolarti e gioielli e regali da lui. Non devi bruciarli nel fuoco, ma dovresti prendere tutte le foto di voi due che avete messo in giro per casa. C’è un’area grigia difficile quando si tratta di oggetti che provengono da lui o che ti ricordano di lui, ma semplicemente non vuoi perdere. Forse ha comprato il tuo maglione preferito o hai dei bei ricordi legati a qualcosa che hai creato insieme. Queste cose possono essere conservate se puoi essere certo che non ti porteranno ricordi dolorosi. Può essere bello ricordare i bei tempi, purché riesci a mantenere quei ricordi affettuosi e non permetti loro di suscitare sentimenti di rimpianto o tristezza per ciò che è stato perso. 

A seconda delle circostanze della tua rottura, potresti voler restituire alcune cose: se stai insieme da un po ‘, probabilmente la tua casa è piena di cose sue. Se siete in buoni rapporti, organizzatevi voi stessi in pubblico o in una delle vostre case se pensate di poter stare insieme senza sollevare troppi sentimenti. Se vuoi ancora restituirgli le sue cose o riavere le tue, potresti chiedere a un amico di fare da tramite. 

Dovresti anche considerare una pulizia del telefono. Ne siamo tutti colpevoli, scorrendo per ore tutte le foto e i messaggi che hai condiviso con un ex. È una malsana tortura autoinflitta, non peggiore della scansione delle loro pagine sui social media. Non soffermarti nel passato e non trascorrere il tuo presente soffermandoti su ciò che potrebbe portare il loro futuro. 

10. Ricorda perché l’hai fatto

È quasi inevitabile provare rimpianto dopo aver rotto con qualcuno che ami, ma è importante rimanere forti e ricordare sempre le tue ragioni. Il cambiamento può essere difficile, soprattutto se state insieme da molto tempo. Ti abitui alla vita che scorre in un certo modo, poi all’improvviso viene tutto capovolto. È normale sentire come se ti fossi perso. Il tuo istinto ti dirà di tornare indietro, di restare fedele a ciò con cui ti sei sentito a tuo agio – ignorare quegli istinti. Quando ti ritrovi sdraiato sveglio la notte, pensando troppo a quanto ti manca, puoi sentire il tuo telefono che ti urla di inviargli quel messaggio. Non farlo. Sai di non volerlo, e nella luce razionale del mattino, ricorderai perché non volevi più impegnarti con lui. Non vorresti che i tuoi sentimenti venissero incasinati, quindi non scherzare con i suoi correndo avanti e indietro, da e verso di lui. Conosci la tua mente prima di dirgli come ti senti. 

Potresti scriverti una lettera quando ti senti più sicuro di te stesso, per essere aperto in quei momenti di rimpianto. Ricorda a te stesso tutti i motivi per cui non vuoi più stare insieme. Assicurati di avere amici che sappiano quanto stai trovando stressante questo processo e assicurati di poter sempre fare affidamento su di loro per ricordarti i motivi che hanno portato a quella scelta. 

Se ti trovi da qualche parte lungo la linea davvero dolorante per tornare a quello che avevi, fallo. Va bene tornare indietro dopo aver visto com’è la vita senza di lui, ma affrontala correttamente. Sii onesto, sii scusato e sii certo che è quello che vuoi. Rompere e tornare insieme è comune e può ancora portare a una relazione felice e impegnata fintanto che la prendi con calma e sii rispettoso .

Conclusione

Questo elenco ti ha aiutato in questo periodo difficile? Fateci sapere se vi è piaciuto!

Quando tagli i legami che sono stati avvolti così strettamente intorno a te, non c’è da meravigliarsi che ci sentiamo così persi, tristi e pentiti. Va bene non essere più felici senza di loro all’inizio ed è normale pentirsene per un po ‘. Resta fermo con la tua decisione e circondati di altre persone nella tua vita che ti amano altrettanto. Tieniti occupato e distratto, magari prova anche qualcosa di nuovo. Un nuovo hobby, una nuova pettinatura o una nuova mano di pittura nella tua camera da letto possono cambiare così tanto il tuo ottimismo. Non aver paura di ricominciare quando sarai pronto, l’amore giusto verrà per te se rimani aperto. 

È così importante separarsi nel modo giusto: sii il meglio di te stesso, sii maturo e sii rispettoso. Se lo fai bene, non sarai mai lasciato a chiederti.