Come sbarazzarsi di forfora naturalmente – 18 consigli e rimedi

Oltre il 50% della popolazione mondiale ha la forfora, e cioè oltre 3,6 miliardi di persone. Se sei uno di loro, questi rimedi dovrebbero aiutare. *

Quali sono le cause forfora?

La forfora è una condizione della pelle comune e cronica caratterizzata da cuoio capelluto traballante. Le cause comuni di forfora includono:

• Dermatite seborroica: La dermatite seborroica è caratterizzata da arrossamento della pelle da infiammazione della pelle, ricoperta di scaglie o squame (2). Questa condizione di solito colpisce le aree ricche di ghiandole oleose, come il cuoio capelluto, il viso e la parte superiore del torace.
• Malassezia: Malassezia è un fungo simile al lievito che può causare infezioni e infiammazioni della pelle (3). Questo fungo si nutre degli oli naturali del cuoio capelluto e lo rende secco e traballante, aumentando il rischio di forfora.
• Cuoio capelluto secco: Un cuoio capelluto secco e disidratato che manca di umidità porta a infiammazione, irritazione e prurito. Questa condizione provoca desquamazione che alla fine diventa forfora (4). In genere, questi fiocchi sono più piccoli e meno oleosi di quelli causati da altri fattori.

Il lato positivo è che puoi controllare la forfora seguendo alcune misure. Scorri verso il basso per sapere quali sono.

Come sbarazzarsi di forfora

1. Lavare i capelli regolarmente: L’accumulo di oli in eccesso, sporco e cellule morte della pelle sul cuoio capelluto aumenta il rischio di forfora. Quindi, dovresti lavare i capelli regolarmente per mantenerli puliti e privi di forfora. Tuttavia, non utilizzare shampoo aggressivi che potrebbero seccare il cuoio capelluto e peggiorare la condizione.
2. Passa agli shampoo antiforfora: Passare da uno shampoo normale a uno antiforfora è l’opzione più semplice per trattare la forfora. Gli shampoo antiforfora contengono acido salicilico, ketoconazolo, piritione di zinco e solfuro di selenio che agiscono contro la desquamazione.
3. Cambia la tua dieta: La dieta Apoor che manca di vitamine e minerali essenziali può portare alla forfora. Uno studio mostra che gli alimenti ricchi di grassi e zuccheri provocano più casi di forfora rispetto a una dieta a base di frutta(5). Pertanto, mantenere una dieta equilibrata che includa nutrienti essenziali, proteine e minerali per mantenere sani i capelli e il cuoio capelluto.
4. Esfolia il cuoio capelluto: Esfoliare il cuoio capelluto può aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle e l’accumulo di prodotto. Gli esfolianti del cuoio capelluto bloccano l’umidità naturale del cuoio capelluto, riducono la secchezza e prevengono la formazione di scaglie. Puoi anche usare una maschera di olio caldo per bilanciare la produzione di olio del tuo cuoio capelluto.

Ci sono diverse opzioni commerciali che possono aiutare a controllare la forfora. I prodotti per il trattamento del cuoio capelluto traballante rientrano in tre categorie.

• Agenti antifungini: Questi prodotti aiutano a trattare qualsiasi infezione fungina sul cuoio capelluto o sulla fronte che causa forfora e pelle squamosa. Gli agenti antifungini contengono zinco piritione e solfuro di selenio, che possono eliminare l’infezione fungina causata da Malassezia furfur (6).
• Agenti che rimuovono i fiocchi: agenti come l’acido salicilico e lo zolfo mostrano attività cheratolitica attraverso la quale i corneociti (ciuffi di pelle squamosa) vengono allentati e lavati via (7).
• Agenti anti-infiammatori: gli steroidi topici disponibili su prescrizione medica, come i corticosteroidi (idrogel di desonide 0,05%), possono avere un effetto antinfiammatorio sulla forfora e aiutare a ridurre la pelle traballante (8).

Se stai cercando alcuni rimedi casalinghi efficaci per la forfora, dai un’occhiata alla sezione successiva.

Quali sono i migliori rimedi casalinghi per la forfora

1. Olio dell’albero del tè

L’olio dell’albero del tè possiede proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, che aiutano a trattare la forfora (9), (10). Combatte anche la Malassezia, il fungo che causa la forfora (11). L’olio dell’albero del tè può essere utilizzato localmente sulla pelle e sul cuoio capelluto per mitigare qualsiasi infezione fungina che porta a pelle squamosa e forfora.

Avrai bisogno di

• 2-3 gocce di olio dell’albero del tè
• 2-3 gocce di mandorle dolci o oli di jojoba

Indicazioni

1. Mescolare l’olio dell’albero del tè con oli di mandorle dolci o jojoba.
2. Immergere un batuffolo di cotone con questa miscela di olio e applicarlo sul cuoio capelluto.
3. Ripeti questo 3-4 volte a settimana.

Nota: l’olio dell’albero del tè può causare irritazione della pelle in alcune persone. Quindi, fai un patch test prima di usarlo. Interrompere se si verifica qualsiasi reazione allergica.

2. Olio di cocco

L’olio di cocco penetra nel fusto del capello grazie al suo basso peso molecolare e aiuta a ridurre la perdita di proteine (12). Questo può aiutare a nutrire e condizionare i capelli, idratare il cuoio capelluto e prevenire la secchezza, riducendo così le possibilità di forfora.

Avrai bisogno di

• 2 cucchiai di olio di cocco

Indicazioni

1. Massaggiare l’olio di cocco sul cuoio capelluto.
2. Lasciare in posa per un’ora e lavare i capelli con uno shampoo delicato.
3. Ripeti l’operazione due volte a settimana.

3. Aloe Vera

Gli studi dimostrano che le proprietà antimicrobiche e antifungine dell’aloe vera inibiscono la crescita di Malassezia furfur (13)(14).

Avrai bisogno di

• Gel di aloe vera

Indicazioni

1. Massaggiare il gel di aloe vera sul cuoio capelluto con movimenti circolari fino all’assorbimento.
2. Lavare i capelli dopo un’ora.
3. Ripeti l’operazione due volte a settimana.

4. Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele contiene acido acetico che aiuta a bilanciare il livello di pH del cuoio capelluto (15), (16). Questo, a sua volta, può prevenire la perdita di umidità e la secchezza del cuoio capelluto, che porta alla forfora.

Avrai bisogno di

• 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele crudo (ACV)
• 3 cucchiai d’acqua

Indicazioni

1. Mescolare l’aceto di sidro di mele crudo e l’acqua.
2. Applicare questa soluzione sul cuoio capelluto.
3. Lasciare in posa per qualche minuto e fare lo shampoo ai capelli.
4. Fallo 1-2 volte a settimana.

Nota: Diluire sempre l’aceto di sidro di mele prima dell’uso. L’ACV crudo e non diluito può causare ustioni e irritazioni cutanee.

5. Aspirina

L’aspirina è un salicilato che aiuta ad allentare i fiocchi bianchi sul cuoio capelluto ed eliminare la squamosità (7).

Avrai bisogno di

• 2 compresse di aspirina

Indicazioni

1. Schiacciare le compresse di aspirina per formare una polvere.
2. Mescolare questa polvere di aspirina con il vostro shampoo normale.
3. Shampoo i capelli con questa miscela e attendere due minuti prima di risciacquare.

6. Probiotici

Gli alimenti probiotici, come lo yogurt, contengono Lactobacillus paracasei che può aiutare a ripristinare il normale equilibrio del microbioma del cuoio capelluto, riducendo così la forfora (17). Così, consumare una tazza di yogurt probiotico ogni giorno per prevenire la formazione di forfora.

7. Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio agisce come un esfoliante delicato che aiuta a rimuovere la pelle morta e l’olio in eccesso dal cuoio capelluto. I bagni di bicarbonato di sodio sono risultati ridurre significativamente il prurito(18). Tuttavia, l’uso eccessivo di bicarbonato di sodio può spogliare gli oli naturali del cuoio capelluto e aggravare ulteriormente la condizione del cuoio capelluto secco.

Avrai bisogno di

• 2-3 cucchiai di bicarbonato di sodio

Indicazioni

1. Applicare il bicarbonato di sodio direttamente sui capelli bagnati.
2. Lasciare in posa per circa 2 minuti e lavare accuratamente i capelli.
3. Fallo due volte a settimana.

8. Succo di cipolla

Gli studi dimostrano che gli estratti di cipolla hanno proprietà antifungine, che inibiscono la crescita di Malassezia furfur (19).

Avrai bisogno di

• 1/2 di cipolla intera

Indicazioni

1. Frullare la cipolla ed estrarre il suo succo.
2. Filtrare il liquido e applicarlo generosamente sul cuoio capelluto.
3. Lasciare in posa per un’ora e lavare i capelli.
4. Ripeti l’operazione due volte a settimana.

9. Olio di citronella

L’olio di citronella ha proprietà antifungine che possono aiutare a combattere malassezia furfur, un tipo di lievito che causa la forfora (20).

Avrai bisogno di

• 2-3 gocce di olio di citronella

Indicazioni

1. Aggiungi l’olio di citronella al tuo shampoo e
2. Massaggiare questa miscela sul cuoio capelluto.
3. Lavare accuratamente i capelli con acqua naturale.
4. Ripeti l’operazione due volte a settimana

Nota: Se si dispone di un cuoio capelluto sensibile, l’applicazione topica di olio di citronella potrebbe causare una reazione allergica. Fai un patch test prima di provare questo rimedio.

10. Olio di eucalipto

Un cuoio capelluto con bassi livelli di ceramide può essere suscettibile alla forfora (21). Prove aneddotiche suggeriscono che l’olio di eucalipto può aumentare il contenuto di ceramide del cuoio capelluto, riducendo così la forfora.

Avrai bisogno di

• 2-3 gocce di olio di eucalipto
• 2-3 gocce di olio di cocco

Indicazioni

1. Mescolare l’olio di eucalipto con l’olio di cocco.
2. Applicare questa miscela di olio sul cuoio capelluto.
3. Lasciare in posa per 30-45 minuti e lavare accuratamente i capelli con acqua naturale.
4. Fallo 2-3 volte a settimana.

11. Aglio

Gli studi dimostrano che l’aglio ha effetti antifungini su Malassezia furfur e la sua assunzione a lungo termine può aiutare ad alleviare la forfora (19),(22).

Avrai bisogno di

• Qualche spicchio d’aglio
• 1/2 tazza di olio d’oliva

Indicazioni

1. Sbucciare e schiacciare gli spicchi d’aglio.
2. Aggiungere l’aglio schiacciato in una casseruola con olio d’oliva.
3. Riscaldare la miscela per 5 minuti.
4. Filtrare e lasciare raffreddare.
5. Applicalo sul cuoio capelluto e lascialo in posa per 30-45 minuti prima di risciacquare.
6. Ripeti l’operazione due volte a settimana.

12. Olio di Neem

Gli estratti di foglie di Neem sono altamente antifungini che possono aiutare a trattare la forfora (23). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare gli effetti degli estratti di neem a questo proposito.

Avrai bisogno di

• 2-3 gocce di olio di neem
• 2-3 gocce di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Mescolare il neem e gli oli di cocco.
2. Massaggiare questa miscela di olio sul cuoio capelluto.
3. Lasciare in posa per 30-45 minuti.
4. Lavare accuratamente i capelli con acqua naturale.
5. Fallo 2-3 volte a settimana.

Nota: Puoi anche far bollire alcune foglie di neem in acqua e usarlo per risciacquare i capelli.

13. Succo di limone

Il succo di limone è una ricca fonte di acido citrico. E shampoo o agenti a base di acido citrico possono aiutare a mantenere equilibrato il pH del cuoio capelluto (24). Questo può, a sua volta, aiutare a ridurre la forfora.

Avrai bisogno di

• 2-3 cucchiai di succo di limone appena estratto
• Batuffolo di cotone

Indicazioni

1. Tamponare il batuffolo di cotone con il succo di limone e applicarlo sul cuoio capelluto.
2. Lasciare in posa per circa 5-10 minuti e lavare i capelli con uno shampoo delicato.
3. Fallo due volte a settimana.

Nota: il succo di limone potrebbe causare una sensazione di bruciore.

14. Tè verde

Il tonico per capelli al tè verde può trattare vari disturbi del cuoio capelluto e dei capelli come forfora, prurito e perdita di capelli (25). La ricerca mostra che il tè verde è ricco di polifenoli ed epigallocatechina gallato (EGCG) che prevengono le infezioni fungine (26).

Avrai bisogno di

• 2-3 bustine di tè verde
• Acqua calda

Indicazioni

1. Immergere le bustine di tè verde in acqua tiepida e filtrarle dopo che il liquido si è raffreddato.
2. Risciacquare i capelli con questo decotto e attendere circa 10 minuti.
3. Lavare i capelli con uno shampoo delicato.
4. Ripeti questo due volte a settimana per alcuni mesi.

15. Semi di fieno greco

Uno studio sul coniglio ha trovato l’estratto di foglie di fieno greco per fare un rimedio a base di erbe efficace e sicuro per le infezioni fungine come la forfora (27). Gli estratti di semi di fieno greco mostrano attività antifungina, che previene la formazione di forfora (28).

Avrai bisogno di

• 1 cucchiaio di semi di fieno greco
• 2 tazze di acqua calda

Indicazioni

1. Schiacciare i semi di fieno greco con un pestello.
2. Immergere i semi schiacciati in acqua calda durante la notte.
3. Filtrare questa miscela e risciacquare i capelli con il liquido al mattino.

Avvolgerlo

La forfora è fastidiosa da affrontare. Tuttavia, una corretta routine di cura dei capelli e una dieta equilibrata possono aiutare a prevenirne la formazione. Seguire i rimedi naturali sopra menzionati per controllare la forfora in modo naturale. Se la condizione persiste, consultare il dermatologo per identificare la causa sottostante.

Domande frequenti

Devo lavarmi i capelli ogni giorno se ho la forfora?

No. Lavare i capelli ogni giorno può spogliare gli oli naturali del cuoio capelluto e renderlo asciutto, aggravando la forfora.

La forfora può causare capelli grigi?

No. I capelli grigi sono attribuiti a una perdita di pigmentazione dei capelli. Non è causato dalla forfora.

È possibile sbarazzarsi della forfora in modo permanente?

No. Non puoi sbarazzarti della forfora in modo permanente. È possibile controllare questa condizione solo con alcuni trattamenti naturali o medici.