La carenza di ferro o l’anemia è stata collegata alla perdita di capelli. Ma è vero? La carenza di ferro causa la caduta dei capelli? Proviamo a trovare le risposte qui. L’anemia è una condizione causata dalla diminuzione dei livelli di emoglobina nei globuli rossi (RBC). Continua a leggere per saperne di più sull’anemia e il suo legame con la caduta dei capelli.
Takeaway chiave
- La carenza di ferro è più diffusa nelle donne. Ciò potrebbe essere dovuto alle mestruazioni, alla gravidanza e ad altri fattori.
- Sebbene la ricerca sia limitata, alcuni studi suggeriscono che l’assunzione di integratori di ferro può aiutare a trattare la perdita di capelli.
- Consumare una dieta ricca di ferro può anche aiutare se si verifica la perdita di capelli. Tuttavia, non assumere integratori di ferro senza consultare un medico.
Cos’è la carenza di ferro?
L’anemia da carenza di ferro (uno dei tipi di anemia) è causata dalla diminuzione dei livelli di emoglobina nei globuli rossi (RBC). Questo è il tipo più comune di anemia e si verifica quando il corpo non ottiene abbastanza ferro per produrre emoglobina (1).
L’emoglobina è la proteina che trasporta l’ossigeno a tutto il nostro corpo. Bassi livelli di emoglobina significano livelli ridotti di ossigeno nel corpo.
La carenza di ferro è più comune tra le donne. Una dieta povera, mestruazioni pesanti e gravidanza sono alcune delle principali cause di carenza di ferro nelle donne.
I sintomi della carenza di ferro sono discussi nella prossima sezione.
Sintomi di carenza di ferro
I sintomi della carenza di ferro potrebbero essere lievi, il che è uno dei motivi per cui molte donne non riescono a notarli. Questi includono (2):
- Debolezza
- Pelle pallida
- Vertigini
- Fatica
- Voglie di oggetti insoliti come ghiaccio o sporcizia
- Gonfiore o dolore alla lingua
- Sensazione di formicolio alle gambe
- Mal di testa
- Aritmia
La perdita dei capelli potrebbe essere uno dei sintomi della carenza di ferro? Cerchiamo di capire.
La carenza di ferro può causare la caduta dei capelli?
La ricerca che collega la carenza di ferro e la perdita di capelli è limitata. Tuttavia, alcuni studi affermano che il trattamento della perdita dei capelli potrebbe essere migliorato quando viene trattata la carenza di ferro (3).
La perdita dei capelli, sia essa causata da carenza di ferro o altro, può essere angosciante. La sezione seguente discute alcuni potenziali trattamenti per la perdita di capelli associati alla carenza di ferro. Ti suggeriamo di parlare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco o integratore.
1. Integratori di ferro
I ricercatori hanno visto che il ferro potrebbe essere un ottimo componente per la crescita dei capelli. Carenza di ferro o no, se si verifica la perdita di capelli, gli integratori di ferro potrebbero aiutare a combattere la caduta dei capelli. Tuttavia, consultare un medico prima di assumere integratori di ferro e discutere brevemente tutti i benefici e gli effetti collaterali degli integratori di ferro (4).
2. Cambiamenti dietetici
Una dieta ricca di ferro può aiutare a combattere la caduta dei capelli associata alla carenza di ferro. Alimenti come carne rossa, pesce, pollo e verdure verdi sono ricchi di ferro.
3. Minoxidil
Minoxidil è un popolare farmaco per la crescita dei capelli da banco utilizzato da coloro che soffrono di perdita di capelli maschile e femminile. Questo farmaco aiuta a incoraggiare la crescita dei capelli. Tuttavia, potrebbe essere necessario molto tempo per mostrare risultati promettenti (5).
Da asporto
Gli esperti devono ancora determinare la relazione tra carenza di ferro e perdita di capelli. Mentre alcuni sostengono che la carenza di minerali può portare alla perdita di capelli, la ricerca non è ancora chiara. Detto questo, la carenza di ferro può avere gravi implicazioni per quanto riguarda la salute a lungo termine. Assicurati di seguire la dieta / integratori giusti per ripristinare i livelli di ferro del tuo corpo.
Domande frequenti
Quali dovrebbero essere i livelli di ferro ideali per la crescita dei capelli?
Come discusso, c’è una ricerca limitata qui. Infatti, uno studio sulla ferritina (una proteina intracellulare che immagazzina il ferro lo rilascia) non ha mostrato alcuna correlazione tra adeguati livelli di ferro e ridotta perdita di capelli (6).
Troppo ferro può essere dannoso?
Sì, un aumento del livello di ferro potrebbe essere dannoso per il tuo corpo. Un aumento del livello di ferro può causare dolore addominale e sanguinamento gastrointestinale (5).
