Maschere per eliminare l’acne

Ciao a questi amici, come sappiamo l’acne è una condizione molto comune nelle persone che colpisce l’85% dei giovani adulti, trattamenti come acido salicilico, perossido di benzoile o niacinamide si sono dimostrati soluzioni efficaci per l’acne, ma si rivelano costosi e talvolta hanno effetti collaterali come secchezza o arrossamento e irritazione della pelle.

Questi effetti collaterali hanno portato molte persone a cercare rimedi casalinghi che possono curare l’acne in modo naturale, forse questi rimedi non hanno un supporto scientifico ma servono molto ed è per questo che le persone optano per questa alternativa, in Unaricareceta ti insegneremo alcuni rimedi popolari per l’acne, quindi continua a leggere.

Maschera all’aceto di sidro di mele

Questo aceto è prodotto fermentando il sidro di mele, o il succo non filtrato di mele pressate, è noto per il suo potere di combattere tipi di batteri e funghi. L’aceto di sidro di mele contiene acidi organici che hanno dimostrato di eliminare P. acnes (Propionibacterium acnes), il suo acido succinico che è un altro acido organico sopprime l’infiammazione causata da P. acnes, che può prevenire le cicatrici.

Come vediamo alcuni componenti dell’aceto di sidro di mele possono aiutare con la condizione dell’acne, è vero che attualmente non ci sono prove a sostegno del suo uso per questo scopo, ecco perché alcuni dermatologi consigliano di non usare l’aceto di sidro di mele in quanto potrebbe irritare la pelle, ma se si desidera utilizzarlo, applicarlo durante le notti e se si vede qualche reazione sospendere immediatamente il suo uso.

Come applicare la maschera

• In una ciotola aggiungere una parte di aceto di sidro di mele e tre parti di acqua (utilizzare più acqua se la pelle è delicata), mescolare bene.
• Applicare sul viso pulito facendo movimenti delicati con l’aiuto di un cotone. Lasciare in posa per 20 secondi e risciacquare con acqua fresca, asciugare delicatamente picchiettando.
• È possibile ripetere questo processo una o due volte al giorno in base alle esigenze.

Ricorda che è importante che l’uso di aceto di sidro di mele possa causare irritazioni o ustioni sulla pelle, se vuoi provarlo fallo in piccole quantità e mescola con più acqua.

Maschera al miele e cannella

Sia il miele che la cannella hanno la capacità di combattere i batteri e ridurre l’infiammazione, che stanno causando i trigger dell’acne, uno studio del 2017 ha scoperto che la combinazione di estratto di corteccia di cannella e miele ha effetti antibatterici contro P. acnes.

Come applicare la maschera

• Per questa maschera è necessario mescolare in un contenitore un cucchiaino di cannella e due cucchiai di miele e formare una pasta omogenea.
• Applicare la maschera sul viso pulito e lasciare in posa per 15 minuti.
• Dopo il tempo risciacquare con acqua e asciugare picchiettando delicatamente.

Maschera al tè verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti, aiuta a ridurre l’acne grazie ai suoi polifenoli del tè verde che aiutano a combattere i batteri e ridurre l’infiammazione. Bere tè verde può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e di insulina, che sono fattori che possono contribuire allo sviluppo dell’acne.

Molti studi hanno scoperto che l’applicazione di estratto di tè verde sulla pelle riduce notevolmente la produzione di sebo e brufoli nelle persone con acne. Come puoi vedere puoi scegliere di acquistare lozioni o creme che contengono tè verde, d’altra parte puoi preparare la tua miscela a casa poiché è molto facile.

Come applicare la maschera

• Inizia lasciando il tè verde in acqua bollente per 4 minuti. Quindi lasciare raffreddare.
• Applicare il tè sul viso con l’aiuto di un batuffolo di cotone o spray per spruzzarlo sulla pelle.
• Lasciare asciugare e poi risciacquare con acqua e tamponare delicatamente con un panno.

Maschera all’olio dell’albero del tè

L’olio dell’albero del tè è un olio che viene estratto dalle foglie di Melaleuca alternifolia, un piccolo albero originario dell’Australia che è noto per la sua capacità di combattere i batteri e ridurre l’infiammazione della pelle. Ci sono due studi clinici condotti dall’American Academy of Dermatologists, hanno dimostrato che l’olio topico dell’albero del tè è buono per il trattamento dell’acne.

Come applicare la maschera

• In una ciotola mescolare una parte di olio dell’albero del tè con nove parti di acqua, mescolare bene.
• Applicare questa maschera sul viso pulito inumidendo un batuffolo di cotone sulle zone interessate.
• Quindi pulire e applicare una crema idratante a scelta, se lo si desidera. Puoi ripetere il suo uso due volte al giorno o una volta.

Maschera al miele

La maschera al miele è ideale per combattere l’acne poiché pulisce in profondità gli strati del derma, elimina le cellule morte e le impurità, potente idratante naturale, antisettico naturale e quindi elimina i batteri dal viso che causano infezioni nella pelle dove compaiono brufoli.

Come applicare la maschera

• Per questa maschera è necessario mescolare 3 cucchiai di miele e mezzo cucchiaio di cannella in polvere e mescolare bene fino a quando non è integrato.
• Applicare sul viso pulito soprattutto nelle zone interessate dove ne hai più bisogno.
• Lasciare in posa per mezz’ora e poi risciacquare con acqua tiepida o fredda, puoi ripetere il suo uso una volta alla settimana e vedrai come godrai di una pelle liscia senza imperfezioni.

Puoi anche evitare l’acne cambiando le abitudini sia fisicamente che mentalmente.

Prendere un integratore di olio di pesce

Gli oli di pesce contengono i principali acidi grassi omega-3 che offrono benefici per la salute. Alti livelli di acido docosaesaenoico e acido eicosapentaenoico hanno dimostrato di ridurre l’infiammazione che riduce il rischio di acne.

Potrebbe non esserci una percentuale raccomandata di acidi grassi omega-3, ma secondo le Trusted Source Dietary Guidelines per gli Stati Uniti 2015-2020 raccomanda agli adulti sani di consumare circa 250mg di acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico combinati giorno per giorno. Cioè, puoi consumare acciughe, noci, salmone, chia e semi di lino macinati per combattere l’acne, poiché in questo modo migliori le tue abitudini alimentari e che daranno risultati sulla pelle.

Riduci lo stress che hai

Come sappiamo , lo stress è un fattore che può danneggiare i batteri intestinali e quindi causare infiammazione nel corpo che è direttamente correlata all’acne. Forse il legame tra acne e stress non è completamente compreso, poiché gli ormoni vengono rilasciati durante i periodi di stress che aumentano la produzione di sebo e l’infiammazione, peggiorando così l’acne.

Lo stress può ritardare la guarigione delle ferite, che a sua volta ritarda la riparazione delle condizioni causate dall’acne, diversi studi hanno trovato un’associazione tra acne e stress. Ma questi studi erano piccoli, quindi richiede più ricerche.

Per tutto questo è stato dimostrato che con i trattamenti rilassanti si potrebbe migliorare l’acne, ma ricorda che è necessario toccare questo argomento in modo più approfondito con la ricerca, quindi menzioneremo alcuni modi per ridurre lo stress:

• meditare
• Dormi bene
• partecipare ad attività fisiche
• praticare la respirazione profonda
• praticare yoga

Esercitati regolarmente

L’esercizio fisico promuove una sana circolazione sanguigna, l’esercizio fisico influisce sulle funzioni corporee in modi che potrebbero aiutare a migliorare l’acne. L’aumento del flusso sanguigno aiuta a nutrire le cellule della pelle, che potrebbero prevenire e curare l’acne.

Come sappiamo l’esercizio fisico ha un ruolo importante per i livelli ormonali e la regolazione, diversi studi sono noti per suggerire che l’esercizio fisico diminuisce lo stress, l’ansia, che contribuiscono allo sviluppo dell’acne.

Si consiglia di eseguire esercizi un’ora al giorno, facendo qualsiasi tipo di esercizio da camminare, fare jogging, corsa, escursionismo, aerobica e sollevamento pesi, in questo modo si vedono cambiamenti nella nostra pelle con il passare delle settimane.

Perché appare l’acne?

L’acne ha diversi motivi per cui potrebbe apparire da una cattiva alimentazione, abitudini, ecc., Inizia quando i pori della pelle sono coperti o coperti di cellule morte e olio. I pori sono collegati a una ghiandola sebacea che produce la sostanza oleosa chiamata sebo.

Può ostruire i pori, causando così una crescita dei batteri noti come Propironibacterium acnes. Alcuni casi di acne sono più gravi di altri, questo dipende da fattori come:

• dieta
• genetica
• stress
• Infezioni
• cambiamenti ormonali

Ci sono molti trattamenti clinici che sono efficaci nel ridurre l’acne, ma se vuoi puoi provare i trattamenti domiciliari, questo dipenderà da te, anche se per i casi di acne grave si consiglia di andare dal dermatologo poiché sono casi più speciali.