Immagina di scoprire che a te e al tuo migliore amico piace la stessa persona. È un dilemma classico che può mettere alla prova anche le amicizie più solide. La competizione romantica può creare tensione e insicurezza, ma ci sono modi per gestire la situazione mantenendo intatta l’amicizia e guadagnando persino una nuova prospettiva sull’amore e sulle priorità personali.
Gestione delle Insecurità
La scoperta che un amico condivide sentimenti romantici per la stessa persona può innescare una ondata di insicurezza. “Domande come ‘Sono più attraente di me? Sono più divertente di me?’ possono occupare i tuoi pensieri e causare una diminuzione dell’autostima,” afferma Lexi Joondeph-Breidbart, LMSW, fondatrice del Lonely Hearts Club. È fondamentale affrontare queste insicurezze e riconoscere che derivano dal confronto con gli altri. La paura di ferire i sentimenti dell’amico può rendere difficile esprimere le proprie emozioni autentiche, aumentando il disagio.
Priorità alla Comunicazione Onesta
Con le insicurezze che fermentano, l’onestà diventa l’antidoto. “Accettare che la situazione sia scomoda può aiutare a iniziare una conversazione su di essa con il tuo amico,” suggerisce Joondeph-Breidbart. “Puoi iniziare dicendo, ‘Mi sento vulnerabile in questo momento, ma valorizzo la nostra amicizia e voglio che lavoriamo insieme attraverso questa situazione scomoda.'” Questo impedisce a entrambe le parti di vedere la situazione come una competizione, ma piuttosto come un conflitto da superare insieme.
Stabilire Confini e Autocura
Non esiste una risposta definitiva su se si dovrebbe o meno perseguire la relazione con la persona di interesse comune. “Ogni scenario è unico. Dipende dai due individui e se i loro sentimenti romantici sembrano valere la pena di mettere a rischio l’amicizia,” dice Joondeph-Breidbart. Indipendentemente dalla decisione, dare priorità ai confini e all’autocura è essenziale in una situazione emotivamente impegnativa. Stabilire confini chiari con l’amico permette ad entrambi di navigare i sentimenti con sensibilità.
Considera limiti come evitare di discutere del interesse amoroso comune a meno che non sia necessario o evitare di menzionare l’altro quando si discutono sentimenti romantici con amici comuni. Attività come scrivere un diario possono diventare un ottimo sfogo personale, specialmente quando le vie esterne per esprimere i sentimenti possono essere limitate.
Evitare Post che Possono Innesca Gelosia
Se decidi di fare un passo indietro e il tuo amico inizia una relazione con la persona in questione, è importante trovare modi per prevenire che la gelosia e il risentimento causino una frattura nell’amicizia.
“Muta il tuo amico e la persona per cui provi sentimenti romantici su tutti i canali di social media,” suggerisce Joondeph-Breidbart. “Non reprimere i tuoi sentimenti. Invece, fai uno sforzo per sederti con le tue emozioni e elaborarle, magari attraverso la terapia o scrivendo un diario. Per alcuni, prendere tempo lontano dal vedere il loro amico può essere utile mentre lavorano attraverso emozioni difficili.”
Ricorda di dare priorità alle attività che ti portano gioia. Questi momenti di felicità possono aumentare la tua fiducia e chiarire quali aspetti della vita apprezzi di più. La vita va oltre le relazioni romantiche, quindi abbraccia ciò che ha da offrire al di fuori di essa.
