Hai bisogno di un piano di emergenza che metta in sintonia le tue gambe? Prendi nota del rituale da seguire per sfoggiare questa zona di donne senza complessi molto attraente, inizia l’operazione gambe perfette!
Abiti, minigonne, shorts … è ora di mostrare le gambe, coperte per mesi da calze e pantaloni. Tuttavia, in molte occasioni non sono completamente preparati dopo il lungo inverno.
Lunghe, magre, stilizzate, ben modellate, con la pelle liscia, abbronzata, senza peli né vene varicose, queste sono le gambe sognate dalla maggior parte delle donne. Ottenendoli perfetti richiede dedizione e perseveranza, ma tutti gli sforzi ti porteranno a ottenere gambe invidiabili. Sei in tempo per tonificarli e idratarli in profondità per farli sembrare splendidi, stilizzati e setosi in modo che la moda estiva sia fantastica.
Certo, il primo passo sono i capelli fuori! Una corretta depilazione è essenziale. Scegli il metodo più adatto a te . Per i laser è un po ‘tardi, ma si può optare per cere, macchine elettriche che tirano fuori i capelli dalle radici, creme o gli innovativi sistemi di epilazione con filoo con lo zucchero . Epilare per tempo per evitare di dover ricorrere a lame che erodono la pelle e fanno ricomparire i capelli in breve tempo.
Le gambe secche o addirittura squamose non sono affatto attraenti. L’ esfoliazione assicura l’eliminazione di tutte quelle cellule morte e lascia il posto ad una “nuova pelle” più liscia e luminosa. Questo semplice trattamento aiuterà anche ad aprire i pori, rivelando i piccoli peli che possono essere sotto la pelle e che la cera non può rimuovere e favorirà anche l’assorbimento dei prodotti successivi (creme idratanti, oli essenziali …) Sarà sufficiente un’esfoliazione settimanalmente, che puoi realizzare utilizzando una crema specifica. Particolarmente consigliati sono quelli che si applicano con l’acqua, mentre si fa la doccia. Bagnare le gambe, applicare il prodotto seguendo le indicazioni del produttore e risciacquare abbondantemente con acqua. Tra pochi minuti ne appariranno altri. Se preferisci una soluzione casalinga, scommetti su questo scrub corpo alla mela che lascerà la tua pelle profumata, morbida, priva di impurità, ben ossigenata, riposata e ringiovanita.
In queste settimane prima dell’estate, abusate dell’idratazione del vostro corpo. Tutto quello che puoi. Le tue gambe chiedono panna e altra crema. Usa una buona crema idratante dopo il bagno mediante un automassaggio con movimenti circolari ascendenti, in questo modo non solo le farai sembrare morbide e belle ma proteggerai anche la tua pelle dall’arrivo del forte sole e dalle alte temperature. Un consiglio, se hai la pelle molto chiara, usa una crema idratante con protezione per le gambe (come fai con il resto del corpo e del viso), soprattutto durante quei primi giorni in pantaloncini o minigonna perché potresti scottarti, e le gambe rosse non sono molto attraenti.
Gli autoabbronzanti forniscono il colore naturale e uniforme che le gambe richiedono per apparire molto belle. Affinché il tono sia impeccabile, è necessario seguire le istruzioni del prodotto, senza dimenticare i seguenti suggerimenti:
- Esfolia la pelle per rimuovere le cellule morte e ottenere una finitura uniforme.
- Applicare il prodotto con mano tesa e movimenti circolari verso l’alto.
- Evita la zona non pigmentata come i talloni e riduci la quantità di prodotto sul ginocchio.
- Lavati le mani con acqua calda e sapone.
- Attendi 30 minuti prima di fare la doccia.
Tonificare
Prendersi cura della propria pelle non basta. Per sfoggiare gambe invidiabili, è inoltre necessario prestare attenzione alla corretta circolazione della zona e allo stato dei muscoli che conferiscono loro la loro forma sensuale. Dieta, massaggi ed esercizio fisico possono aiutarti in questo piano di preparazione.
Una dieta equilibrata, senza eccesso di sale e con un abbondante apporto di liquidi , principalmente acqua, previene la ritenzione idrica e aiuta l’organismo ad eliminare le tossine. In questo senso gli infusi purificanti sono molto utili per controllare la ritenzione di liquidi in poco tempo e combattere la cellulite. Questa sana abitudine si nota anche, tantissimo! Sulle gambe, soprattutto sulle cosce interne ed esterne. Frutta e verdura devono essere abusate, soprattutto lattuga, sedano, spinaci, cetrioli, carciofi, zucchine e porri, in quanto hanno proprietà diuretiche e aiutano ad eliminare i liquidi. Inoltre, grazie al suo alto contenuto di fibre, riducono l’assorbimento di grassi e carboidrati. Devi evitare zucchero, sale e grassi animali saturi ed evitare l’alcol.
Inoltre, la cattiva circolazione è uno dei principali nemici delle belle gambe . Evita gonfiori, vene varicose e vene varicose seguendo una dieta per migliorare la circolazione ricca di Omega 3 (pesce azzurro, noci …). Anche i massaggi sono molto benefici e un complemento perfetto per migliorare la circolazione combattendo i cedimenti e prevenendo la comparsa della cellulite.
Hai a portata di mano numerosi prodotti come gel, creme o oli che sono magnifici alleati quando si tratta di tonificare le gambe. Usali con un leggero massaggio sotto la doccia, meglio con l’aiuto di una spugna vegetale e facendo movimenti circolari. Rimuovere con abbondante acqua fredda (o passando da tiepida a fredda) e sollevare la doccia dal basso verso l’alto, vicino alla pelle. Questo metterà i tuoi vasi sanguigni a piena capacità.
A tutti questi trattamenti bisogna aggiungere un po ‘di esercizio in modo che le gambe riacquistino forza ed elasticità. Stabilisci una regola: camminare a passo svelto per un’ora almeno tre volte alla settimana, nuotare un po ‘o andare in bicicletta ogni tanto. I migliori esercizi per tonificare e modellare le gambe, oltre a terminare il rilassamento, sono andare in bicicletta, nuotare, salire e scendere le scale e correre. Inoltre, dai un’occhiata a questa tabella di esercizi a terra per tonificare e superare la flaccidità di tutto il corpo, puoi farlo a casa e in pochissimo tempo noterai i risultati. Le tue gambe saranno toniche in poche settimane e completamente preparate per il look estivo più audace.
